为帮助考研学生缓解压力，以更积极的心态迎接研究生考试。12月2日，设计学院特别邀请国家二级心理咨询师叶春妍老师为2022级研究生考试备考学生召开“稳住心态，赢在终点——考研心理调适和能量激活”线上心理赋能讲座，2022级辅导员陈辛主持。

讲座上，叶春妍结合多年心理服务经验，从“看见情绪，接纳自己”“情绪调节工具箱”“正向备考观赋能”三方面展开。她通过“压力盲盒”互动让学生正视焦虑，用“倒U型曲线”解读焦虑的正向意义，并详细讲解4-7-8呼吸法、5-4-3-2-1感官着陆法等实用技巧，还引导学生通过成功可视化、优势清单梳理增强信心。此次讲座为考研最后阶段心理调适提供科学指导，助力学子以从容心态迎接考试。

2022级30名考研学生参与讲座。

文/陈辛  图/王舒 审核/周倩 编辑/贾宇星